{"id":421,"date":"2020-06-19T14:20:10","date_gmt":"2020-06-19T11:20:10","guid":{"rendered":"http:\/\/dreamfind.ru\/zdorove\/kakie-vitaminy-i-mikroelementy-jiznenno-neobhodimy-nam-v-raznom-vozraste.html"},"modified":"2020-06-19T14:20:10","modified_gmt":"2020-06-19T11:20:10","slug":"kakie-vitaminy-i-mikroelementy-jiznenno-neobhodimy-nam-v-raznom-vozraste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreamfind.ru\/zdorove\/kakie-vitaminy-i-mikroelementy-jiznenno-neobhodimy-nam-v-raznom-vozraste.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b<\/p>\n<h1 itemprop=\"headline\" class=\"article__title\" data-v-5a400eb0>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435<\/h1>\n<p itemprop=\"description alternativeHeadline\" class=\"article__lead-paragraph\" data-v-5a400eb0>\u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u044b\u043d\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443. \u041e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.  \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043c\u044b. \u0418 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u2013 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0432 <!--more-->\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c-\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435! \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/f5dd9297eac3baed7f920492b165c4e2.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<h2>3-7 \u043b\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u0421, \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0410, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0415, \u0431\u043e\u0440\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0415\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0414 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. <\/p>\n<p><b>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<br \/>\n<\/b><br \/>\u0421 \u2013 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\n<p>\u0410 \u2013 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/p>\n<p>\u0414 \u2013 \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/6eabb9159dae0bb037b2dae5ce04a9de.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a<\/b>: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a-\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u00bb, \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 (250 \u043c\u043b) \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 50% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b* \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u2013 \u041d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439&nbsp; \u00ab\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u00bb: \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430 , \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b. <\/p>\n<p>*<i>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 3-\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u041c\u04202.3.1.2432-08.<\/i><\/p>\n<h2>8-14 \u043b\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u0411\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a 10 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430: \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b \u2013 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430: \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438: \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c. <\/p>\n<p><b>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<br \/>\n<\/b><br \/>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u2013 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/8de6b8dc4a9d252d168bcdbff9a7d17b.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a<\/b>: \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d: \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 4 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c&nbsp;&mdash; \u0441\u043e\u043a \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u00bb \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u00ab\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb: \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0441 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043a \u043e\u0431\u0435\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443: \u043e\u043d \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u0410 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u00ab\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f\u00bb \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u043e\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0443, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.&nbsp;<\/p>\n<h2>26-35 \u043b\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 26 \u0434\u043e 35 \u2013 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u2013 \u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430: \u0443 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0423 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439 \u2013 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. <\/p>\n<p><b>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<br \/>\n<\/b><br \/>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u2013 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438,\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 (\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430) \u2013 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/a5074c325114d7793789a1246ec825f8.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a<\/b>: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0423\u0433\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u00ab\u0413\u0440\u0443\u0448\u0430\u00bb: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u0438 \u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439: \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435  \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044f\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430: \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.&nbsp;<\/p>\n<h2>36-50 \u043b\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u041a\u043e\u043a\u043e \u0428\u0430\u043d\u0435\u043b\u044c, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b: \u0410, \u0421 \u0438 \u0415 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 35 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u0443\u0436\u044c\u044f\u043c: \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. <\/p>\n<p><b>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<br \/>\n<\/b><br \/>\u0410 \u2013 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\n<p>\u0421 \u2013 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0430\u0440\u043e\u043d\u0438\u044f (\u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430)<\/p>\n<p>\u0415 \u0438 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d  \u2013 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/f55ff1c9e2e43d63adaf3feaeb71c867.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0430\u043a<\/b>: \u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.  \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434: \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0410\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u00bb \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u2013 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0443. \u041d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u00ab\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e-\u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430-\u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430\u00bb  \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435: \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.&nbsp;<\/p>\n<h2>50+ \u043b\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b  \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u2013 \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b \u2013 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442. <\/p>\n<p><b>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c<br \/>\n<\/b><br \/>\u0410\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b \u2013 \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/b78b9964dfcffecc7318e539bacddcc9.jpg\" class=\"aligncenter\" \/><\/p>\n<p><b>\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a<\/b>: \u041d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e-\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430-\u0412\u0438\u0448\u043d\u044f\u00bb&nbsp;\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439, \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u044e\u0431\u0438\u043b\u0435\u044f\u0445.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<p class=\"article-info article-info_woman\" data-v-ce2df886>15 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2018<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"http:\/\/www.woman.ru\/health\/medley7\/article\/223172\/\"> woman.ru<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u044b\u043d\u0443-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443. \u041e\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043c\u044b. \u0418 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":422,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dreamfind.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}